Yoga-Kurse
Im osteopathischen Zentrum in Gütersloh
Solveig Wiemer bietet in unseren Räumen Kundalini Yoga Kurse an.
Gelassenheit im Alltag, Stärkung der Gesundheit, mehr Vitalität.
All das kann Kundalini Yoga Ihnen bieten.
In ihrem Unterricht hilft sie Ihnen, Bewusstsein für sich selbst und einen respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper zu schaffen. Bei regelmäßiger Teilnahme wirst du sehr schnell die positiven Wirkungen von Kundalini Yoga spüren können.
Alle Infos im Überblick
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Wann?
Der Termin des Kurses ist:
Mittwochs von 19:00 – 20:15 / 20:30 Uhr
Im osteopathischen Zentrum in Gütersloh
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Womit?
Für Yogamatten und Tee ist gesorgt.
Bitte bring bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Sitzkissen mit.
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Zu welchem Preis?
Preis für 5 Termine: 70 €
Schnupperstunden sind auch jederzeit möglich, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist.
Diese Schnupperstunde kostet 15 Euro.
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Wie melde ich mich an?
Melde dich einfach per Telefon unter der
0163-641 76 72
oder per Mail an solveig.wiemer@gmail.com
Ich freue mich sehr auf dich!
Häufig gestellte Fragen
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Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertelange Tradition. Es wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht.
Es wird auch das Alltagsyoga genannt. Es hilft die täglichen Anforderungen des Lebens als Herausforderung zu sehen und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen. Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga.
Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, da es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während jeder Übung bewusst geführt. Auch Meditation in vielen Varianten wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.
Im Kundalini Yoga werden häufig Klangelemente vor allem in Form von Mantras eingesetzt.
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Am besten solltest du 2 Stunden vor den Yogaübungen nichts mehr essen. Trinken ist kein Problem. Im Gegenteil, es ist gut vor, nach und sogar während des Unterrichts Wasser oder Tee zu trinken, um die inneren Reinigungsprozesse, die das Yoga in Gang bringt, zu unterstützen.
Es ist empfehlenswert, barfuß zu üben, damit deine Füße besser atmen können.
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Einstimmen
Aufwärmungen zur Lockerung und Dehnung
Übungsreihen mit wechselndem Thema
Tiefenentspannung
Meditation
Ausstimmen
Sanfte und dynamische Bewegungen bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
Kundalini Yoga ist kräftigend und belebend, sowie meditativ und entspannend zugleich.
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Unsere Yoga Stunden finden mittwochs von 19:00 – 20:15 / 20:30 Uhr hier statt:Dietrichstraße 17b
33335 Gütersloh
NRW, Deutschland
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Melde dich einfach per Telefon unter der: 0163-641 76 72
oder per Mail an: solveig.wiemer@gmail.com
Ich freue mich sehr auf dich!
