Yoga-Kurse

Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertelange Tradition. Es wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht.

Es wird auch das Alltagsyoga genannt. Es hilft die täglichen Anforderungen des Lebens als Herausforderung zu sehen und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen. Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga.

Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, da es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während jeder Übung bewusst geführt. Auch Meditation in vielen Varianten wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.

Im Kundalini Yoga werden häufig Klangelemente vor allem in Form von Mantras eingesetzt.

Am besten solltest du 2 Stunden vor den Yogaübungen nichts mehr essen. Trinken ist kein Problem. Im Gegenteil, es ist gut vor, nach und sogar während des Unterrichts Wasser oder Tee zu trinken, um die inneren Reinigungsprozesse, die das Yoga in Gang bringt, zu unterstützen.

Es ist empfehlenswert, barfuß zu üben, damit deine Füße besser atmen können.

• Einstimmen

• Aufwärmungen zur Lockerung und Dehnung

• Übungsreihen mit wechselndem Thema

• Tiefenentspannung

• Meditation

• Ausstimmen

Sanfte und dynamische Bewegungen bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Kundalini Yoga ist kräftigend und belebend, sowie meditativ und entspannend zugleich.

Unsere Yoga Stunden finden mittwochs von 19:00 – 20:15 / 20:30 Uhr hier statt:

Dietrichstraße 17b

33335 Gütersloh

NRW, Deutschland

Melde dich einfach per Telefon unter der: 0163-641 76 72

oder per Mail an: solveig.wiemer@gmail.com

Ich freue mich sehr auf dich!